Voedingsadvies is er voor iedereen die zijn gezondheid wil verbeteren, ongeacht of je gezond bent of kampt met een medische aandoening. Ik bied ondersteuning aan:
Elke persoon is uniek en verdient een aanpak die afgestemd is op de individuele situatie. Hier is hoe ik te werk ga om jou te begeleiden naar een gezondere levensstijl.
Het eerste gesprek duurt ongeveer 60 minuten. Tijdens deze sessie leer ik jou en jouw doelen kennen, bespreken we jouw huidige eetgewoonten en uitdagingen, en geef ik het eerste voedingsadvies mee. Dit kennismakingsgesprek vormt de basis voor een langdurige en effectieve begeleiding.
Opvolgafspraken duren minstens 20 minuten en zijn gericht op het finetunen van je voedingsplan. We bespreken je voortgang, passen het voedingsadvies aan waar nodig, en ik geef je extra tips en ondersteuning om jouw doelen te bereiken. Regelmatige opvolgconsulten helpen om nieuwe gewoonten duurzaam te integreren.
Het eerste gesprek duurt ongeveer 60 minuten. Tijdens deze sessie leer ik jou en jouw doelen kennen, bespreken we jouw huidige eetgewoonten en uitdagingen, en geef ik het eerste voedingsadvies mee. Dit kennismakingsgesprek vormt de basis voor een langdurige en effectieve begeleiding.
Opvolgafspraken duren minstens 20 minuten en zijn gericht op het finetunen van je voedingsplan. We bespreken je voortgang, passen het voedingsadvies aan waar nodig, en ik geef je extra tips en ondersteuning om jouw doelen te bereiken. Regelmatige opvolgconsulten helpen om nieuwe gewoonten duurzaam te integreren.
Nee, de diensten van de diëtist zijn vrij toegankelijk. Dan moet het wel gaan om dieetadvies. Spelen er echter medische zaken, dan heb je een verwijsbrief met een medische indicatie nodig van de (huis-)arts of specialist. Een laatste bloedonderzoek en een lijstje van je medicatie, is ook steeds handig om mee te brengen naar je eerste afspraak.
Jouw mutualiteit komt jou tegemoet voor een gedeeltelijke terugbetaling, ook zonder dat je doorverwezen bent door jouw arts en dus een doorverwijsbrief hebt.
Diëtist, voedingsdeskundige, gewichtsconsulent, voedingstherapeut. Al deze beroepen houden zich bezig met voeding, maar verschillen toch nog behoorlijk van elkaar.
Een diëtist is een specialist op het gebied van voeding, zowel bij ziekte als gezondheid. Je kunt bij een diëtist terecht voor begeleiding bij ondergewicht, overgewicht of obesitas. Maar ook voor advies bij medische klachten zoals een diabetes, een hoog cholesterolgehalte, hoge bloeddruk of bijvoorbeeld darmklachten.
De combinatie van voeding en medische achtergrond in de opleiding Voeding en Diëtetiek maakt dat een diëtist niet alleen veel weet van eten, maar ook medische kennis heeft. Aan de hand van jouw persoonlijke situatie, mogelijkheden, voorkeuren en medische klachten, adviseert en begeleidt de diëtist je naar een ander eetpatroon. Vaak gebeurt dit door dieper in te gaan op iemands eetgewoonten maar ook de beweeg- en leefgewoonten komen aan bod.
Het metabolisme, simpel gezegd, is je verbranding. Hoewel er geen wondermiddel of magisch voedsel bestaat dat je stofwisseling drastisch versnelt, kun je wel je levensstijl onder de loep nemen.
Hoe zit het bijvoorbeeld met je beweegmomenten? Neem je regelmatig een pauze van dat bureau? Drink je genoeg water? En eet je gevarieerd en gezond?
Een paar zaken die we niet in de hand hebben, zoals leeftijd, spelen ook een rol. Naarmate je ouder wordt, vertraagt je metabolisme. Dus, nee, een dieet vol ananas of andere ‘vetverbrandende’ voedingsmiddelen gaat het verschil niet maken.
Wat wel werkt zijn zeker geen crashdiëten. Die brengen je metabolisme alleen maar in de war. Eet gevarieerd en voldoende, en sla geen maaltijden over.
Door meer te bewegen ga je je spieren opbouwen en verbrand je in rust meer energie.
Vaak is het zo dat door een gebrek aan gedragsverandering en kennis over wat een gezond voedingspatroon nu juist is, de resultaten op lange termijn weleens durven tegenvallen.
Daarom is het ook hierbij belangrijk om zich bewust te zijn van wat gezonde voeding is. Met kleine aanpassingen in je dagelijks voedings- en bewegingspatroon kan je al mooie resultaten halen, die ook op lange termijn nog steeds zichtbaar zijn. Vandaar dat er ook begeleiding nodig is bij een behandeling met deze medicatie, die enkel op voorschrift van de arts, kan genomen worden.
